长时间在办公椅上进行工作的朋友们都知道，办公椅的靠垫是非常重要的一个物品，但是如果靠垫你放的位置，或者是靠垫选择错误，还有靠垫的尺寸不符合办公椅尺寸，那么同样会让我们在办公的时候感觉到不舒服，所以靠垫的选择也是十分重要的，那么下面小编就和大家聊一聊，如何来选择办公椅上面的靠垫？

一、靠垫的摆放高度要适合

靠垫并不是随意乱放的，一般来讲，靠垫都是要放在腰部的，放到背部是没有效果的，因为我们正常的人体脊柱共有三个生理弯曲，这三个生理弯曲并不是都在一条线上，胸椎是向后凸的，而颈椎和腰椎是向前凸的，从侧面上来看，就是两个s的连接，所以靠垫一定不能放在背部，要放在腰部，这样的话才有一个承受力的作用。

二、靠垫的大小要适合

在选择靠垫的大小的时候也要十分的注意，如果你选择的靠垫太大的话，就会占据椅子上更大的空间，那么我们在办公的时候，使用者所坐到的实际面积就少了，长时间的话，会让我们的腿部承受更多的力量，如果靠垫买的太小，不足以让整个腰部都靠在靠垫上的话，也是没有效果的，所以一定要符合办公椅的尺寸。

三、靠垫的厚度要适合

靠垫的厚度不能够太薄太软，这样的话起不到托起腰部的作用，但是也不能够太厚太硬，太厚的话会给腰椎过度前倾，太硬的话，会让人在办公的时候硌的非常难受，所以在挑选的时候可以先把靠垫放在腰后，做个十分钟感受一下它的舒适度，如果这个厚度是适合你的，那么你再进行购买，如果你做完之后感觉到腰背比较疲劳，而且有疼痛感，那么说明这个靠垫不适合你，而且特别是对于那些本来就有腰间盘突出的人来说，更要注意靠垫的舒适性。

以上就是关于挑选办公椅靠垫的时候，需要注意的一些挑选方法，希望大家在挑选的时候可以根据自己的生理曲线，办公椅尺寸还有舒适度进行挑选，花才能挑选到适合你自己的办公椅靠垫。